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Keep电镀哑铃4kg30公斤一边只有15公斤吗，相当于一边30斤吗？

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Keep电镀哑铃4kg各位大佬，我打扰下。174.90kg，最近在减脂，需要同时做一些力量训练，这个会不会太轻，谢谢大家。

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Keep电镀哑铃4kg我男的.18岁，初学，是不是有点轻了？

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Keep电镀哑铃4kg男子练习初期选择多重的哑铃，主要就是一般性的健身？